Методика диагностики осмысленности жизни А.Лэнгле и К.Орглера
Шкала экзистенции (ШЭ) является одним из психометрических инструментов, разработанных в рамках экзистенциально-аналитической теории А. Лэнгле.
Тест измеряет экзистенциальную исполненность, как она субъективно ощущается испытуемым.
Экзистенциальная исполненность – понятие, появившееся в психологии В. Франкла для описания качества жизни человека в противовес более привычному (в частности, принятому в психоанализе) понятию счастья. В истории философской мысли гедонистическое понимание счастья как хорошего самочувствия, свободы от страдания и боли в сочетании с полнотой желаний, «аппетитом к жизни» восходит к Эпикуру. Понятие исполненности – это эвдемоническое счастье – «счастье через достоинство» (Аристотель), неотделимое от персональных убеждений и установок личности.
«Степень» или «уровень» экзистенциальной исполненности показывает, много ли осмысленного в моей жизни, как часто я живу с внутренним согласием, соответствуют ли моей сущности мои решения и поступки, могу ли я вносить хорошее, как я его понимаю, в жизнь. Повторим, что речь идет не о том, как на самом деле живет человек, а о том, как он полагает, что живет. Тест отображает субъективную оценку человеком своей жизни.
Внимательно прочитайте каждое утверждение и, отметьте те из них, которые в большей степени соответствуют Вашему поведению и склонностям.
Поля отмеченные * не являются обязательными к заполнению и служат для отображения индивидуальной информации в отчете к тесту.
1. Часто я бросаю даже важную деятельность, если усилия, которые требуются, становятся слишком неприятными.
2. Я чувствую, что те задачи, которые передо мной стоят, представляют для меня ценность.
3. Для меня что-то имеет значение лишь тогда, когда это соответствует моему желанию.
4. В моей жизни нет ничего ценного.
5. Больше всего мне нравится заниматься самим собой – моими заботами, желаниями, мечтами, страхами.
6. Обычно я бываю рассеян.
7. Даже если я многое сделал, я не удовлетворен, потому что чувствую, что не сделал того, что было важным.
8. Я всегда ориентируюсь на ожидания других и поступаю в соответствии с этим.
Тест пройден на:
20%
9. Мне свойственно откладывать неприятные решения в долгий ящик.
10. Меня легко отвлечь, даже если я занят тем, что мне нравится.
11. В моей жизни нет ничего такого, чему бы я хотел себя посвятить.
12. Я часто не понимаю, почему именно я должен это делать.
13. Я думаю, что та жизнь, которую я веду, ни на что не годна.
14. Мне трудно понимать смысл вещей.
15. Я могу обходиться с самим собой как с хорошим другом.
16. Я слишком мало времени уделяю тому, что является по-настоящему важным.
Тест пройден на:
40%
17. У меня сразу никогда не бывает ясности по поводу того, что я могу сделать в какой-либо ситуации.
18. Я многое делаю только потому, что я должен это делать, а не потому, что я хочу это сделать.
19. Если возникают проблемы, я легко теряю голову.
20. Я часто делаю то, что можно с таким же успехом сделать и позже.
21. Мне каждый раз интересно, что принесет день.
22. В большинстве случаев, только начав действовать, я понимаю, какие последствия имеет принятое решение.
23. Если я должен принять решение, я не могу положиться на свои чувства.
24. Неуверенность в исходе дела удерживает меня от его выполнения, даже если я болею за него душой.
Тест пройден на:
60%
25. Я никогда точно не знаю, за что я отвечаю.
26. Я чувствую себя внутренне свободным(ой).
27. Из-за того, что жизнь не дала исполниться моим желаниям, я чувствую себя обделенным(ой) ею.
28. Когда я вижу, что у меня нет выбора, я чувствую облегчение.
29. Есть ситуации, в которых я себя чувствую совсем беспомощным(ой).
30. Я делаю много такого, в чем я по-настоящему не разбираюсь.
31. Обычно я не знаю, что в ситуации является важным.
32. Исполнение собственных желаний стоит для меня на первом месте.
Тест пройден на:
80%
33. Мне трудно проникнуться чувствами других.
34. Было бы лучше, если бы меня не было.
35. Многое из того, с чем я связан, чуждо мне.
36. Мне нравится формировать собственное мнение.
37. Я чувствую, что разрываюсь, потому что одновременно делаю так много вещей.
38. Мне не хватает сил, чтобы довести до конца даже самые важные вещи.
39. Я делаю многое просто так, особенно не задумываясь.
40. Ситуация для меня лишь тогда представляет интерес, когда она соответствует моим желаниям.
41. Когда я болею, то не знаю, что делать с этим временем.
42. Я редко вижу, что у меня есть разные возможности для действия в ситуации.
43. Я нахожу окружающий мир однообразным.
44. Вопрос, хочу ли я что-то сделать, редко встает предо мной, потому что чаще всего есть то, что я должен(а) делать.
45. В моей жизни нет ничего действительно хорошего, потому что все имеет свои за и против.
46. Моя внутренняя несвобода и зависимость доставляют мне много хлопот.
Отчет по методике: Методика диагностики осмысленности жизни А.Лэнгле и К.Орглера.
